Autor: Michael W.

Einlass ab 18 Jahren

Hans Strasser Halle Kirchanschöring

Eintritt 5€

Aerobic: Wir starten wieder am 14.01.2019 gewohnt in der Schulturnhalle Kirchanschöring.
10er Block um 18.30 Uhr bis 19.15 Uhr Step-Aerobic
und anschließend
10 er Block um 19.15 Uhr bis 20.00 Uhr  Workout für den ganzen Körper.
Kosten pro 10er Block 10,00 EUR
Wir freuen uns auf Euch
Franziska und Moni

Bauch – Beine – Po:
Mit motivierender Musik starten wir mit dem Warm Up.
Muskeln werden aufgewärmt, Körper & Geist in Schwung gebracht.
Weiter geht’s mit typischen BBP-Übungen, die wir mit der Langhantel kombinieren werden.
Nach diesen schweißtreibenden 45 Minuten wirst Du merklich Deine Muskeln spüren.

Faszien – Stretch – Flow:
Entspannung ist angesagt. In diesen 45 Minuten werden wir mit einem Flow Körper & Seele zur Ruhe bringen.
Abgerundet wird dies mit Faszien Stretching (Black Roll).
Hier werden wir verklebtes Bindegewebe lösen.

Der Kurs findet am 06., 13., 20. und 27.08.2018 statt. Beginn ist jeweils um 18:30 Uhr
Anmeldung unter melanie.aicher(–at–)gmx.de  oder info(–at–)sv-kirchanschoering.de